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河南22选5开奖公告284:訓練和停止泰拳訓練對肌由力量的影晌

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訓練和停止泰拳訓練對肌由力量的影晌

拳手的肌肉力量的發展受到負荷強度、運動速度、動作強度、練習的重復次數和間歇時間諸多因素的影響,如果拳手停止訓練,就會使訓練中獲得的力量逐漸消退:實踐表明.力量的消退速度是提高速度的三分之一,也就是說,通過訓練力量提高的速度較快,停止訓練后力量的消退速度也較快經過長期訓練而產生出來的力量,保持的時間會相對長一些,但是即使是這種長期訓練出來的力量,也會因為長時間的停止訓練而逐漸消退,最后只能保持一小部分的力量,因而一個拳手想要保持和發展力量,必須進行有計劃的強化訓練,并且能夠一直堅持下去。

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