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河南22选5号码间隔:眼睛保健按摩的三個小動作

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眼睛保健按摩的三個小動作

第一種練習法:兩手掌相互來回槎,手心感覺熱的時候,閉眼,將手掌蓋在眼睛上,維持10秒。此時,不要按壓眼珠。將此動作反復進行2~3次。在進行完呼吸訓練以后,在手指尖處聚集大量氣的狀態下練習,效果更加明顯。

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第二種練習法:1.吸氣,然后強有力地呼氣,同時將一側的眼睛用力閉上。另一邊也按照相同的方法練習。

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2.—邊吸氣,一邊將雙眼用力閉上,呼氣的時候將眼睛一下子睜開


第三種練習法:將雙手置于鼻前,來回按摩:兩眼之間的部位。用大拇指和小拇指按壓眼睛周圍的部位,能夠促進此部位血液的流通,有助于改善眼部疲勞。

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標題:眼睛保健按摩的三個小動作

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