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牙齦出血是缺什么維生素 牙齦出血吃維生素c有用嗎

一般情況下,牙齦出血主要是由于缺乏維生素c引起。維生素c是一種酸性物質,又稱為抗壞血酸,它可以維持牙齒、骨路、肌肉、血管的正常功能,還可防止出血,促進傷口愈合,并有利于預防貧血。

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牙齦出血是缺少哪種維生素

牙齦出血主要是由于缺乏維生素c引起。

維生素c是一種酸性物質,又稱為抗壞血酸,它可以?;せ遄櫓饈苧躉鷙?,提高身體免疫功能,還能促進鐵吸收、參與葉酸代謝等作用,可維持牙齒、骨路、肌肉、血管的正常功能,還可防止出血,促進傷口愈合,并有利于預防貧血。

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為什么缺維生素c會引起出血

維生素c在體內是合成膠原和粘多糖等細胞間質所必需的物質,而膠原等成分就像細胞間填充的粘合劑,用來維持組織的正常結構。當維生素c缺乏時,會影響這些物質的合成,因此口腔的傷口和潰瘍不宜愈合。

此外,缺少維生素c時,透明質酸水解增強,毛細血管的脆性和通透性增強,所以容易出血。

牙齦出血吃維生素c有用嗎

牙齦出血吃維生素c有一定作用,但是主要針對由缺少維生素c而引起的牙齦出血。

如果是牙齦炎、牙周炎、齲齒等疾病引起的牙齦出血,也可以補充維生素c輔助治療,但是只有在真正的病因去除后,才能真正達到治本的作用。此外女性懷孕期間,體內雌、孕激素分泌增多,也會導致牙齦出血,待分娩過后激素減少,牙齦出血癥狀會自行消退。

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什么情況下容易缺少維生素c

正常人每日對維生素c的需要量為30毫克,如果膳食中缺乏水果、蔬菜或進食完全不含維生素c的食物時,容易導致維生素的缺乏。

因為人體不能自身合成維生素c,所以只有靠外源供給,而自然界的植物中,廣泛存在著維生素c,尤以水果和蔬菜中的含量最高。

同時一些特殊人群,比如孕期及哺乳期婦女要補充對胎兒的營養、高強度勞動或者運動的人大量流汗容易損耗維生素c、經常抽煙的人容易降低體內的維生素c的含量,都可以適當補充維生素c來滿足身體的需求。

如何補充維生素c

我們可以多吃些新鮮蔬菜和瓜果,其中綠色、黃色、紅色的蔬菜是維生素c含量相對較高的,比如西蘭花、胡蘿卜、番茄等,黃色、紅色、橙色等深色水果的維生素含量比淺色水果多,可以吃些草莓、橙子、檸檬等。也可在醫生指導下服用維生素片或者膠囊,

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